sábado, 30 de abril de 2011

Comprinhas de um sábado.

Gente, trouxe aqui minhas comprinhas de um sábado destes...
As comprinhas foram ótimas pq eu adoro sapatos e o primeiro eu já paquerava ha tempos!! Pra mim foi um achado!!
O oxford que comentei aqui, achei muito parecido na Esplanada, acreditam???
Olha ele aqui:

O oxford é da marca bebebê, achei muito bonitinho, além de super na moda!!
E estes outros pro dia-a-dia, achei tão lindinhos...
O vermelho é da Beira Rio e este outro é da Moleca,(moleca??) sim!!! A moleca tá com uma coleção de sapatilhas super bonitas e variadas! (Não, não tenho nenhum patrocinio, mas preciso falar o que é bom, não é mesmo??)
Vcs vão me perdoar, mas não lembro dos preços, mas posso afirmar que foram muito em conta!
E vcs o que acharam???
Beijinhos!!

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quarta-feira, 27 de abril de 2011

Respondendo ao memê...

Meninas, ganhei essa incumbência de responder esse meme da Fernandinha, do Trilhas de Fernanda, e preciso dizer que dos que já participei este é o mais completo de todos...
Fernandinha, obrigada pela indicação...irei respondê-lo com muuuito gosto!

Copiando da Fê: "Esse (meme) apareceu quando a Tati resolveu responder algumas perguntas que Marina Silva e Dilma Roussef responderam à revista Gloss durante a campanha presidencial."

Achei a ideia bacana para que possamos nos conhecer mais, e até ajudarmos umas as outras, amigas blogueiras que diariamente nos encontramos. A proposta é a seguinte :  postar falando sobre quem é você agora (sua idade hoje) 

Aos 34...


Eu sou ansiosa, agitada, carinhosa e falante.
Eu quero ser menos ansiosa, menos explosiva, mais paciente e mais leve.
Na minha casa… moram meu esposo, Ana Luíza(minha filha), João Victor(meu filho) e Nina (nossa cadelinha).
Eu encano com… mentira, gente invejosa, e gente que pergunta muito.
E acredito em… amizade, sinceridade e busco isso.
Tenho medo de…morrer, parece bobagem, mas isso aumentou depois que fui mãe, temo deixá-los pequenos.
Acho graça em… estar aqui no blog, curtir meus filhos, cuidar um pouco de mim.
Choro com…pessoas e bichos mal tratados e filmes românticos, quase sempre que relembro momentos difíceis com minha família.
Não vivo sem… meus filhos, minha família, internet, celular.
Tenho mania de…usar filtro solar, não saio sem celular, roer as unhas (se estou muito aperreada).
Meus três melhores amigos são…pode quatro????minha irmã, meu pai, meu marido e meu travesseiro.
Eu tenho como heróis…meu pai.
Meu sex symbol… sabe que nunca pensei nisso?? Eu mesma!!
O amor é... ter filhos! Pois com eles percebemos que não estamos sozinhos, vemos que nossa maior missão é ensiná-los a ter discernimento, amar as pessoas, ser honestos, repassar todos os nossos valores de vida.
Meu livro de cabeceira é… hoje "A cabana" comecei a ler, e não consigo terminar, sempre que pego pra ler, me dá um nervoso, acho que preciso mudar de livro, não vou conseguir finalizar este.
Meu vinil preferido é… não tenho um preferido.
Meu sapato favorito é... peep toe, mas tô adorando usar oxford.
No meu armário não falta… calças jeans.
Minha balada preferida… comemoraçõeszinhas em casa, chamar amigos queridos, curtir um bom vinho e uma conversa agradável.
Minha luta é… pra dar o meu melhor: a meus filhos, as pessoas que precisam de assistência médica, comida (ajudo no que posso), plantar a semente do bem.
Meu maior fora foi …também nunca pense nisso, mas não consigo me lembrar de nenhum.
Minha bola dentro… voltar a trabalhar, casar e formar uma família.
As pessoas acham que… ter dinheiro é o mais importante. Hoje percebo que vale mais ter amigos, família e saúde do que ter dinheiro!!!
Mas eu juro… que vou tentar ser um pouco mais "leve.
O que eu mais ouço… não faça isso pq não vai dar certo, pessoas resistentes a mudanças.
Rezo por/para…  pela minha família, para que as pessoas entendam que o mundo precisa de solidariedade, de repassar o valor da família, de ser do bem!
Meu ponto fraco ver qualquer pessoa ou animal  passando necessidade. 
Meu grande charme… afff, não sei, acho que sou bem comunicativa..
No chuveiro, eu canto… sinceramente, sou desafinada!!! Não posso cantar!!
De madrugada, eu… não só durmo, mas durmo sempre que possível!
Meu meio de transporte é… carro.
Eu tenho ilusão de… que as pessoas serão amigas sem interesses!
Se alguém disser que eu serei presidente… kkkkk, com certeza ninguém diria isso!
Preciso pedir desculpas a minha amiga fê, que me indicou, e eu demorei demais pra postar, sabe porque achei difícil responder..acho que foi mais por isso que demorei tanto!

Gostaria que tantas meninas respondessem então vou colocar todas na lista e responde quem quiser:
Sol do Casar & Amar
Kaká do Fique Linda Gastando Pouco
Mari do Regata Branca
Fá do A Doçura do Mundo
Lu do Luluzices
Tati Canto do I love Shoes
Gi do Ouse ser quem vc é
Aline do Blog das gurias
Carol do Coisas de Mulher.net
Welen do Ideia²
Aninha do Um Brinco no palheiro

Beijinhos!!

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segunda-feira, 25 de abril de 2011

Presentes para o dia das mães...

Meninas...juntei vários estilos de possíveis presentes para as mães, sogras, avós e espero ter colaborado com vcs na escolha destes presentinhos...e ainda tem deles com a palavrinha mágica: PROMO!!!! Ulálala!! 

Sapatos
Já falei um dia desse em um post sobre a loja on line da Lia Line e agora com uma promo de Dias das mães dessa e pra quem está pensando em dar um daqueles sapatinhos lindinhos de lá é uma ótima oportunidade, com frete grátis pra todo Brasil!!! E cá pra nós, a coleção tá perfeita!!
 
 Semi - Jóias
Eu sou suspeita pra falar mas adoro as peças da EllaBella até já postei logo no começinho do blog, as minha correntinhas, e com certeza sua mãe, sua sogra irão gostar do presente!!!
As peças são de ótima qualidade, e mais tem pra todos os estilos de mães/sogras, selecionei apenas algumas das muuuitas que tem no site, clica na imagem e vai diretinho pra lá.


Acessórios
A Margarida Curiosa é nossa parceira, tem tantas coisinhas fofas, meninas, que dá vontade de ter uma de cada cor!! Olha e se vc pedir logo, acredito que ainda dê tempo de chegar. Cada peça parece que vem com um toque a mais de tanto carinho que são feitas, e vejam o acabamento das peças...


Bolsas e carteiras
A loja virtual Divas Online está com uma ÓTIMA NOVIDADE!
Qualquer bolsa por R$99.90 as carteiras apenas R$39.90 somente esta semana para que cheguem a tempo para o Dia das Mães com frete PAC Grátis!

Clica na imagem e vai direto escolher a sua e da sua mãe!!

Para viagem...
 O conjunto Barbie Heart é composto por três malas, em diferentes tamanhos, e uma frasqueira. Preços sugeridos R$ 200,00 a R$ 540,00. O conjunto de caixas Vintage da boneca traz um kit com uma caixa redonda e alça em pérolas, uma frasqueira e um porta-joias com espelho e compartimentos, todas estilizadas com a Barbie em um visual “retrô”. As peças podem ser vendidas separadamente ou em formato de kit.
Preços sugeridos R$ 27,00 (porta-jóias), R$ 23,00 (frasqueira), R$ 38,00 (caixa redonda) e R$ 88,00 (kit).


 Espero que vcs tenham gostado, e tem mais alguma sugestão??
Claro que deve ter, então deixa um coment!!
Beijinhos!!

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domingo, 24 de abril de 2011

Look - Domingo de páscoa

Meninas!!!
Feliz Páscoa pra todas...desejo que esta semana (principalmente) tenha sido de reflexões, descanso, renúncias e principalmente de semear amor!
Cheguei agorinha do almoço em família(#adoro - família é tudo, né?), e vou postar pra vcs o look, super simples, mas que eu adorei.
Regata: Macadâmia (Zullis)
Saia: C&A (achadinho R$19,90)
Bolsa:  Ana Hickmann

Eu acho essa tiara liinda, super elegante!
Pulseira e o anel: são conjunto e tem um monte de palavrinhas de : amor, fraternidade, amizade, ...
Bolsa: comprei ontem, linda, linda linda!!
Enfim, um ótimo domingo de Páscoa pra vcs e que a vcs continuem a plantar a semente do bem, do amor e do respeito ao próximo.
Beijinhos!

(pra ver as imagens maiores basta clicar nelas)

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sábado, 23 de abril de 2011

Lola Magazine - Adoro!!!

Meninas!!!
Eu adoro feriadões pq consigo colocar muita coisa em ordem, em casa,no blog, twitando (segue lá: @papodemeninas1) , e minha visita aos blogs queridos...
Uma das coisas que gosto também é de ler, livros, revistas, mas no dia-a-dia é tão corrido  que não tenho tido muito como ler livros, tendo que priorizar algumas coisas, no caso de revistas, uma das que gosto demais, por ser um "lusho" só, e ter matérias bem interessantes é a: LOLA magazine
É uma revista moderna,  sofisticada, diferente, antenada, gosto demais, ela é nova acho que pouco mais de seis meses, mas é muito bacana mesmo!

As matérias que mais me chamaram atenção foram: estampas de bichos, uma matéria sobre fivelas e adereços pra cabelos, modelos de brincos grandões, e muito mais...
Na verdade, ainda não comecei a ler, vi só índice, mas com certeza vou trazer mais detalhes pra vcs!
Conclusão: APROVADA!
Vcs já leram??O que acharam?
Beijinhos!

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sexta-feira, 22 de abril de 2011

Que tipo de mãe é vc???

Gente, vi este teste hoje no blog da minha querida Dani, Contemporary Cinderella, e claro que fui fazer...e pra minha surpresa, sou exatamente este tipo de mãe!

O meu tipo de mãe foi esse: esfj  —The “Happy Together” Mother

E o título do resultado é esse: “I like it when my children are happy on their own, but i love it when the whole family is happy together.” ("Eu gosto quando meus filhos estão felizes, mas eu gosto mais ainda quando toda a familia está feliz junta")

O teste descreve algumas características deste e de outros tipos de mães, em tópicos, e é bem interessante.

Eu gostei demais!!
Beijinhos!!

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quarta-feira, 20 de abril de 2011

Cupcakes..

Ah, meninas...vcs me perdoem, mas preciso mostrar pra vcs como terminei ontem o dia...(sintam o drama!!)

 
Já havia falado sobre a artista, Emília, aqui e em vários outros posts (só é procurar no link de pesquisa aqui do ladinho com o nome Emilia e vc vai ver todos eles, tá?), e mais uma vez ela me surpreende!!
Olhando pra essas delícias, não contive a tentação e experimentei um, umzinho só, pra mostrar a vcs o que existia dentro daquelas coisinhas...(desculpa, claro!).
Vcs não fazem idéia, e não fazem mesmo, da delícia que são estes cupcakes.
A massa muito fofa, deliciosa, sem ser enjoativa e o recheio??afff....até o meinho do bolinho, gente do céu, é tudo que faz diferença, sabe porque?? já experimentei váaaarios cupcakes, e olhe de verdade, não tem coisa pior do que ficar entalada com a massa do bolinho, mas esse tem uma textura diferente e melhor não abusa! 
Acho que depois dessas gostosuras não quero nem saber de ovinhos de Páscoa...porém se alguém quiser me mandar algum pode ficar a vontade,viu??
Fala que viu aqui no blog, que ela dá uns descontinhos,
Contato e-mail : emilialiby@hotmail.com
Tel(s):  (083) 8841-0470/8750-5077

Beijinhos!!
Para melhor visualização das imagens, basta clicar nelas.

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terça-feira, 19 de abril de 2011

Medalhão Persa


Meninas!!!!
Recebi essa release do Medalhão Persa e acho que pode interessar a alguém. Que sabe vc pode ser a feliz vencedora??? O link tá lá no finalzinho...Beijinhos!

"Medalhão Persa vai presentear uma mãe com belíssima jóia em ouro

Com o tema “Minha Mãe Vale Ouro – No dia das mães, o melhor presente é o que ela escolhe”, a joalheria online Medalhão Persa pretende ajudar os filhos a acertar no presente das mães. Além disso, a mãe que participar da promoção escolhe, dentre três opções, a jóia que quer concorrer. A mãe contemplada leva a jóia de presente.
A promoção consiste em unir mãe e filho para descobrir qual o presente ideal. A mãe dá a dica daquilo que gostaria de ganhar e não corre o risco de ter presentes não tão desejados assim, como panos de prato e panelas. Mas, além disso, o filho pode surpreender a mãe com uma mensagem expressando todo seu amor para ser enviada nesse momento especial.
Outro ponto interessante da promoção é a simplicidade do cadastro. Diferentemente de outros sites que elaboram inúmeros campos com uma infinidade de dados para fornecer, a promoção “Minha Mãe Vale Ouro” exige apenas nome e email da mãe e do filho interessados em participar.
A promoção vai validar todas as participações registradas até quatro de maio. O sorteio acontece no dia seguinte e a divulgação da mãe ganhadora será na sexta anterior ao dia das mães. Quem quiser participar é só entrar no www.minhamaevaleouro.com.br."

(*) Todo o material é de responsabilidade da empresa - Medalhão Persa, na pessoa do senhor Gustavo de A Alberge, enviado por email ao blog Papo de Meninas.

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segunda-feira, 18 de abril de 2011

Muitos bichos..vestidos e mais...

Oi, minhas meninas!!! Nos finais de semana eu adoro uma roupinha simples pra bater perna e foi exatamente essa no final de semana. 

Vestido: Macadâmia/Zullis (Cirne Center)
Sapatilha:  Moleca
Eu já mostrei tantos looks da Macadâmia, é a loja de uma amiga minha, e essa minha amiga sempre diz que o motivo pra eu não gostar de alguns looks, da loja, é pq não sei ajeitar a roupa no meu corpo!!! E hoje registrei ela me ajeitando,(ela com certeza, quando ver vai ficar irada, pq vai se achar descabelada), mas tenham certeza, ela é super chique!!!
Então, como as estampas de bicho estão super em gosto, trouxe alguns modelitos com estas estampas pra vcs verem e já irem comprar as suas...
 
Aqui eu com minhas comprinhas, que agora vem em sacolinhas ecologicamente corretas, e que depois são super úteis pra gente guardar tantas coisas: calcinhas, meias, lenços, seja o que for...além do que achei super fofas!!
Beijinhos e uma ótima semana pra todas!!!

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domingo, 17 de abril de 2011

Lia Line - Online!

Meninas, não se já   pra vcs como conheci a LiaLine? Pois então, foi por uma colega de  trabalho (né, Mayrla), e desde lá me apaixonei pela coleção...aí  me inscrevi propondo alguma parceria, mas não deu em muita coisa, acabamos sem conseguir evoluir na nossa negociação, porém continuo fã dos calçados da linha...e por isso que vim postar pra vcs a novidade: Loja LiaLine Online!!


Então, se vc ainda não conhece os modelos ou se já conhece e gosta e quer recebê-los em casa, corre aqui:
Lembrando: que não estou recebendo nada nem nenhuma parceria com marca.
Se gostaram, me diz, tá??
Beijinhos!!

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sexta-feira, 15 de abril de 2011

MENINAS, NÓS PODEMOS MELHORAR A CELULITE!

Gente, conforme prometido, o post da Dra. Carol, super indicado e bem vindo, pq desse probleminha todas nós sabemos muito bem do que se trata, portanto, não deixe de ler e indicar, afinal quem não deseja se ver livre desse "burraquinhos" indesejáveis???Aproveitem!!  (Eulália)
"Devido aos hormônios femininos característicos, a maior disposição adiposa e o fato de possuírem mudanças importantes no corpo (como a gravidez), as mulheres são o maior alvo do chamado “mal do século”: a celulite.
A celulite é considerada uma alteração estética de causa multifatorial, podendo englobar um ou mais fatores: genético, idade, sexo, desequilíbrio hormonal, constipação, sedentarismo, ganho excessivo de peso, alimentação, etc. Outros fatores são agravantes do quadro: cigarro, álcool, refrigerantes, são vasoconstritores e diminuem o calibre das artérias, além disso, as bebidas alcoólicas em geral aumentam a retenção hídrica. 
Do ponto de vista nutricional, diversos estudos apontam a alimentação como fator importante para a hidrolipodistrofia. O consumo em excesso de alimentos industrializados, e o baixo consumo de frutas, verduras, hortaliças estão intimamente ligados à desordem estética. A nutricionista precisa avaliar a causa do problema e adotar uma conduta nutricional diferenciada para cada caso, como por exemplo: se a causa for constipação: é altamente recomendado o uso de fibras, principalmente insolúveis (cereais e grãos integrais), pela razão de resistirem à digestão e auxiliarem na função adequada dos intestinos.

DICAS QUENTES PARA DIMINUIR A CELULITE:

• Diminua o consumo de alimentos que contém farinha branca, dando preferência aos alimentos integrais, para evitar a retenção hídrica
Diminua o sal (adicional, enlatados, etc.), prevenindo a retenção hídrica e edemas
Diminua alimentos gordurosos e frituras (responsáveis pela gordura localizada e acúmulo de toxinas)
• Aumente a ingestão de líquidos
• Aumente as fibras na alimentação (auxiliam na eliminação de toxinas do organismo)
• Utilize alimentos ricos em silício (responsáveis pela renovação do colágeno): cereais integrais, aveia, entre outros.

Alguns alimentos que contêm fotoquímicos, substâncias poderosas contra a celulite:

Algas: fontes de iodo equilibram o trabalho da glândula tireóide, evitando flutuações hormonais;
Arroz integral: contêm fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino;
Aveia: rica em silício, re-organiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos;
Azeite de oliva extra virgem: tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça torna-se mais potente;
Castanha do pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células;
Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhora a circulação e desintoxica o organismo;
Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo;
Soja: tem papel importante na permeabilidade vascular;
Linhaça, água de coco e tomate são importantes para tratar o edema e são fontes de potássio;

SUCO PODEROSO ANTICELULITE
- 1 colher de sobremesa de salsa
- 1 pires de chá de couve manteiga crua
- 1 fatia média de abacaxi
- 350 ml de água de coco
- 3 folhas de hortelã
- ½ limão para suco
PREPARO:
No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata a água de coco, a couve e a salsinha.
Adicione o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo.
Se preferir, substitua o abacaxi por melão."
Um grande beijo,
Carol Sangalli
Nutricionista - CRN2 8962
Pós Graduada em Psicologia da Alimentação

Informação da administração do blog - Todas as informações e respostas contidas neste post, são de responsabilidade da Nutricionista, transcrevemos o texto da forma que é enviado por ela.

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terça-feira, 12 de abril de 2011

Clínica de Dermatologia - Parte 2 - Massagem Relaxante

Gente, como já falei no twitter (aproveita e me segue:@lalyspaty), que quando a cabeça não funciona mais de tanto cansaço, corro pra fazer umas massagens, maravilhosas, dependendo da condição faço corporal, facial, a que for necessária!!! E foi exatamente isso que fiz semana passada, claro que dessa vez fotografei os detalhes pra postar pra vcs....
Onde??Na Clínica de Dermatologia e Estética Dra. Luciana Rabello (minha amiga, hehehehe!!)
E hoje realmente eu trouxe tudinhoooooo, já tinha comentado aqui os detalhes da inauguração, mas hoje tem mais fotos, inclusive dos momentos relaxantes...hummmmm#delícia
Então, aqui o consultório, tons leves, mobiliário de muito bom gosto, design e detalhes que realmente fazem a diferença.
Vcs podem dizer, mas Eulália, até o lavabo?? Claro, porque  não???Gente, achei super fofo, aconchegante.
Além de super lindo o lavabo, tem um cheirinho boommm!! Fotografei o aromatizante pq se vcs encontrarem em algum lugar, vale a pena, pq é uma delícia!!
Agora, tanchrammmm, o local que eu sinceramente, mais amooo...sala de estética..gente, a massagem é simplesmente tudo que há!!!
Tem massagem corporal relaxante, drenagem linfática, massagem facial, limpeza facial.
Nada melhor do que depois de relaxada, tomar um cafezinho expresso, ahh,saio outra pessoa!!!Por isso sempre peço pra ser a última, pq assim dá tempo de colocar a conversa em dia.
Achei essa copa uma chiqueza só!!
Luciana, sei que me torno repetitiva, mas tenha certeza que vc se superou com esta clínica, realmente muito bom gosto, elegante, fina, super agradável...totalmente o seu estilo!!!
Parabéns, amiga!!
O Endereço da Clínica é:
Rua: Montevideu, 720 - Sala 301
Edifício San Pietro
Tel: (83) 3063- 6168
Espero que vcs tenham gostado do post.
Beijinhos!
(*)para aumentar as fotos, basta clicar nelas.

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segunda-feira, 11 de abril de 2011

Resultado do Sorteio de aniversário do Blog

Bem cedinho...antes de ir trabalhar, claro que eu tinha quer vir aqui e falar pra vcs a feliz vencedora das pulseirinhas e da máscara da Linea Vitta.
Mais uma vez, quero agradecer cada uma dessas inscrições, e aproveitar pra fazer uma ressalva: algumas inscrições foram canceladas, pois uma das regras era que devia ter somente uma única inscrição por email, portanto fiz a exclusão dos emails que estavam em duplicidade (teve gente q fez mais de 2 inscrições, acreditam??!!), deixando apenas uma inscrição, ok? Lembrando que o sorteio foi feito no random.org. O random é um site que gera números aleatórios.
...(ai, fico tão ansiosa...e vou para agora pra sortear...)

E a sortuda dessa vez foi o número 4 . Surpresa!!! O presente fica aqui em Campina Grande, mas as regras valem do mesmo jeito, caso a sorteada não envie o email ao Papo de Meninas  -  contato@papodemeninas.com em 48 horas, para que possamos pegar todos os dados para entrega do prêmio, faremos novo sorteio, no mesmo dia pelo random.


Parabéns Paula, de Campina Grande!!!

Beijinhos a todas!!

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domingo, 10 de abril de 2011

Palha Italiana - Delícia!!!

Domingo...domingo....hummmm
Gente, copiei essa receita da Kaká, do FLGP, e confesso que não botei muita fé, mas sou louca por palha italiana e ai pensei: Pq não tentar...tão facinho!!! E hoje, depois do café da manhã, eu fiz, e como precisava deixar esfriar(eu consegui, pq tenho paciência, viu Kaká??hehehe) e queria experimentar no lanchinho da tarde.
Então, pra minha surpresa, é realmente muito rápido e DE-LI-CI-O-SA!!!!Com todas as letras!!!
Vamos deixar de conversa e aqui vai a receita:

RECEITA DE PALHA ITALIANA:
  • 1 lata de leite condensado.
  • 8 colheres de sopa de chocolate em pó, eu usei chocolate em barra.
  • 1/2 colher de sopa de margarina.
  • 1 pacote de biscoito maizena.
P.S: Essas foram as medidas da Kaká, mas eu não coloquei isso tudo, fiz a metade da receita.

MODO DE PREPARO
1.  Pique o biscoito em pedacinhos pequenos e reserve.
2.  Com o leite condensado, a margarina e o chocolate em barra, que compro já cortadinho, faça um brigadeiro.
3.  Quando chegar em ponto de brigadeiro, que é quando tudo começa a soltar do fundo, misture o biscoito picado até formar uma massa.
4.  Desligue o fogo.
5.  Unte uma bancada de mármore, ou alguma superfície lisa, com margarina e despeje essa massa.
6.  E comece a abrir com a colher mesmo, espalhando, cuidado são pra não ficar muito fina porque quando for descolar  ela quebra.
7.  Deixe esfriar, corte em quadradinhos e comece a descolar do local onde foi despejada.
8.  Pode também, ser colocado em uma vasilha, como foi a sugestão da Kaká e comer de colher.

Não hesitem, tenho certeza que vcs vão gostar!!! Que a Dra. Carol, nem veja um negócio desses, hein??  
E o sorteio???Já se inscreveu??? Só tem até hoje!!!
Beijinhos e um ótimo domingo!


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sábado, 9 de abril de 2011

Dra. Carol Sangalli - Responde

Meninas...hoje a Dra. Carol, vai responder as perguntinhas, conforme prometido era pra ontem...
Lembrando algumas coisinhas....
1- Quem quiser tirar dúvidas com a Dra. Carol é só enviar a pergunta, ou as perguntas, para o email do blog: contato@papodemeninas.com
2- Amanhã é último dia pra inscrição no sorteio, na segunda teremos a revelação da sortuda!!! E vc já se inscreveu??CLICA AQUI

Dra. Carol Sangalli Responde...
1.       O que é mais saudável adoçante ou aspartame?? (Juliana)
Pela definição da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) os adoçantes (ou edulcorantes) são produtos de baixo ou inexistente valor calórico formulados para conferir sabor doce a preparações de alimentos ou bebidas.
Os adoçantes podem ser divididos em artificiais e naturais, e alguns estudos citam os artificiais como nocivos à saúde, mesmo em concentrações preconizadas.
Naturais: Esteviosídeo (comercializado e conhecido como stévia), Sorbitol, Manitol e Sucralose.
Artificiais: Sacarina, Aspartame, Ciclamato e Acesulfame-K.
Desta forma, os adoçantes naturais são mais saudáveis. Além disso, também é aconselhável adoçar bebidas e preparações com açúcar mascavo ou mel, produtos ricos em nutrientes, que utilizados em quantidades pequenas não prejudicam a ingestão calórica diária.
2.       É necessário comer sempre verduras e folhas todos os dias no almoço, principalmente? (Marilia Monteiro)
A tua pergunta é bem interessante. Na realidade, a ingestão de verduras e folhas só trás benefícios. As saladas são ricas em fibras e “forram” o estômago, de maneira que a glicose (os carboidratos: pão, arroz, massa...) tem uma absorção mais lenta no organismo. Além disso, trabalham a questão da saciedade (o cérebro demora 20 minutos para entender a saciedade, e muitas vezes comemos em menos tempo – a salada nos auxilia a comer devagar e em quantidades menores), e também auxiliam no adequado funcionamento do intestino.
Existe um programa criado pelo NCI (National Cancer Institute), em 1992, chamado “5aday” (5 ao dia), para lembrar a pessoa de comer, no mínimo, 5 porções de frutas ou hortaliças, todos os dias.
Divididos por cores, os alimentos focam na diminuição e prevenção de doenças, tais como: câncer, hipertensão, diabetes, dislipidemias e outras. É bem interessante ler sobre o programa, posso falar mais dele, se desejar.
Desta forma, a salada é indispensável, não necessariamente no almoço, mas consumindo neste momento pode diminuir a vontade de alimentos mais calórico durante o dia. O segredo é variar as cores e alimentos para não enjoar.
3.       Queria saber da dra Carol um cardápio para tipo sanguíneo O+; se ela acha q funciona mesmo essa história de dieta para tipos sanguíneos e quais alimentos deveria dar preferência, moderar e evitar (no meu caso, para O+). (Erika Lima )
4.       A dieta do grupo sanguíneo realmente funciona? (Gisele Salvador)
Para mim, faltam evidências científicas da comprovação da dieta do tipo sanguíneo, desde como ela foi criada, até resultados em consultório.
Desta forma, penso que não funciona. O que eu tenho observado em consultório é que esporadicamente algum paciente alega não gostar de algum tipo de alimento e “bater” com o tipo sanguíneo descrito na dieta, como por exemplo, tipo sanguíneo O alegar que não se sente bem com carne de porco, principalmente presunto e bacon, mas isso pode ser somente uma coincidência, já que neste caso são carnes fortes e muitas pessoas alegam indisposição.
5.       Não tenho tempo para comer de 3 em 3 horas como mandam a maioria das dietas, o que devo fazer? (Luiza Azevedo)
A verdade é que o corpo age “contra” a nossa disponibilidade de tempo. O que acontece é que, nesse tempo (até 4 horas e meia) de jejum, o corpo entende que está entrando em um estado “perigoso”, e começa a liberar hormônios de jejum (como a grelina), destinados a armazenar gordura na região abdominal, a fim de proteger os órgãos vitais (como o coração e os pulmões, por exemplo). Desta forma, estocamos a próxima refeição em forma de gordura, mesmo que a mesma seja saudável. Por isso, querida, você precisa ter tempo pra comer, mesmo que opte por intervalos de 4 horas.
6.       Como perder peso de forma saudável com poucos recursos financeiros p/ uma dieta eficaz? (Maryna Carvalho)
Na verdade, essa história de que fazer dieta é sinônimo de “gastar dinheiro” é mito. Claro que existem planos alimentares mais elaborados, mas não é regra. O segredo é consumir legumes e verduras da estação, descobrir uma feira próxima ou ter acesso ao mercado público, onde as carnes têm valores mais acessíveis. Quanto aos alimentos integrais, eles são verdadeiramente mais caros, mas duram mais quando comparados aos brancos – pois pouca quantidade gera grande sensação de saciedade.
7.       Um suco feito na centrífuga vale como refeição ou como complemento para a mesma? (Ana Lúcia Alves)
Tudo depende da quantidade de fruta utilizada. No caso da centrífuga, normalmente utilizamos muita fruta, aumentando o valor calórico do suco. Então, pode-se pensar assim:
Como complemento da refeição, o ideal é fazer um suco com menos fruta. Por exemplo, no suco de laranja utilizamos 4-5 laranjas para 1 copo, e podemos perfeitamente substituir por apenas 1 laranja sem casca batida com 1 copo de água – corta mais da metade das calorias!
O suco realizado na centrífuga pode ser um bom lanche da tarde (mais reforçado), desde que a pessoa tome lentamente, para promover o aumento da saciedade.
8.       Castanhas fazem bem ou mal para o colesterol? (Mariana Oliveira)
Esses alimentos possuem gorduras chamadas monoinsaturadas, saudáveis. Esse tipo de gordura é responsável por reduzir o colesterol LDL (“ruim”) e aumentar HDL (“bom”), responsável por “limpar” as artérias. Desta forma, são poderosas aliadas no combate a doenças cardiovasculares. Aproveite, mas não exagere, em um lanche pequeno consuma no máximo 4 unidades (pelas calorias).
9.        Colágeno em pó pode ser utilizado na gravidez? E depois dela? (Jeanne Carrion)
Na verdade, esse assunto é delicado na área. Alguns profissionais alegam que ele pode não funcionar adequadamente:
Colágeno é uma proteína (proteínas são formadas por diversos aminoácidos ligados), e ao digerir quebramos a proteína em aminoácidos. Logo, consumir colágeno pronto significa quebrá-lo.
Então, teremos os aminoácidos e se o corpo achar necessário iniciar a produção de colágeno terá somente uma parte do processo, faltarão algumas vitaminas e minerais.
E apesar de alguns produtos alegarem a agregação de outros nutrientes, temos que pensar se são esses realmente utilizados, além de que o próprio organismo pode decidir que parte do corpo necessita da proteína, não direcionando para o local previsto por nós.

Por outro lado, uma alimentação contendo proteína em quantidade adequada combate diretamente a flacidez e estrias, de forma que o colágeno seria um poderoso aliado, inclusive para diminuir o consumo alimentar.
Não há recomendações para evitar durante e depois da gravidez, o uso é tranquilo, sempre com a recomendação de uma nutricionista.

10.   Queria sugestões de livros para quem quer emagrecer e ler sobre o assunto. (Vani Silva)

Pessoalmente, eu indicaria “Soltando as Amarras” e “Pense Magro”. Utilizo em consultório e geram resultados bem satisfatórios.
Um grande beijo,
Carol Sangalli
Nutricionista - CRN2 8962
Pós Graduada em Psicologia da Alimentação

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